전통 요리법

밥과 찐 야채

밥과 찐 야채

쌀과 찐 야채 레시피 2017 년 11 월 21 일 [2018 년 3 월 9 일 업데이트 됨]

쌀과 찐 야채는 완전하고 가볍고 영양가있는 요리입니다. 찜통, 바 스마티 쌀, 신선한 제철 야채를 사용하면 오늘은 마치 동쪽으로 날아간듯한 기분이들 것입니다! 제가 말했듯이 저칼로리 식단을 따르는 경우 조리법은 매우 가볍고 완벽합니다. 밥과 야채를 모두 요리하기 위해 냄비에 강황과 약간의 핑크 페퍼를 물과 함께 사용했는데, 요리 중에 나오는 증기가 요리에 특별한 향을줍니다! 요리하는 방법을 모르면 찐 쌀 이 조리법을 시도하고 당신이 그것을 좋아한다면 알려주세요, 키스 : *

방법

찐 쌀과 야채 만드는 법

쌀을 헹구고 찬물이 담긴 그릇에 30 분 동안 담습니다.
이 시간이 지나면 물이 맑아 질 때까지 다시 헹굽니다.

찜통에 양피지를 깔고 포크 타인으로 찌릅니다.
그 위에 쌀을 놓고 후추와 강황으로 물을 끓인 후 뚜껑이 달린 찜통을 놓습니다.

밥을 20 ~ 25 분 정도 끓인 후 반쯤 끓인 후 포크로 껍질을 벗기고 끓는 물 2 개를 뿌린다.
계속 요리하려면 뚜껑을 덮으세요.

그 동안 야채를 깨끗이하고 자르십시오. 이번에는 브로콜리, 버섯, 녹두, 당근을 선택했습니다

고리 모양으로 자른 개암 나무 (삶은)를 추가하여 찜기에 넣고 약 10 분 동안 뚜껑이있는 모든 것을 요리합니다.

찐 쌀과 야채를 식탁으로 가져갈 준비가되었습니다. 접시에 담은 밥은 한쪽에, 야채는 다른쪽에 놓고 약간의 소금과 원유 또는 간장을 뿌려 양념을합니다.


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