전통 요리법

시금치와 병아리 콩 미트볼

시금치와 병아리 콩 미트볼


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시금치와 병아리 콩을 곁들인 레시피 미트볼 2014 년 9 월 30 일 [2015 년 12 월 2 일 업데이트]

안녕하세요, 오늘은 채식 미트볼 요리법을 알려 드리는데, 이것은 병아리 콩과 시금치로 만든 반죽에 양파와 카레로 맛을 낸 것입니다. 조리법에는 계란이나 유제품이 포함되어 있지 않고 오븐에서 조리됩니다. 내가 만들 수 없었던 것보다 더 건강 해져서 그들도 좋아한다고 말하면 놀랍습니다! 분명히 시금치와 병아리 콩 미트볼은 제가 여러분에게 제공해야 할 다음 음식을 산재 해주는 요리 일뿐입니다. 요즘 저는 케이크 2 개를 만들었습니다. 당신이 생각하는 것을 알기위한 조리법;) 소녀들, 나는 당신을 맞이하고 나는 밑에 있습니다. 학교, 집과 은행, 분지 사이의 컴백 후 사무실에서 방금 돌아 왔습니다. *

방법

시금치와 병아리 콩 미트볼 만드는 법

풍부한 소금물에 시금치를 삶아

잘 짜낸 시금치를 삶은 병아리 콩, 양파, 파슬리와 함께 그릇에 담습니다.

모든 것을 섞은 다음 소금과 카레를 넣으십시오.

균질 한 혼합물이 될 때까지 섞는다.

작은 반죽 조각을 가져다가 공을 만들어 빵가루에 넣습니다.

시금치와 병아리 콩 미트볼을 붙지 않는 베이킹 시트에 놓고 표면에 기름을 붓고 200 °에서 굽습니다.

미트볼이 표면이 갈색이 될 때까지 약 15 분 동안 익 힙니다.

서브


비디오: 생크림 없이 만드는 비건 투움바 파스타 (칠월 2022).


코멘트:

  1. Waldemarr

    죄송합니다만 제 생각에는 당신이 옳지 않다고 생각합니다. 논의해 봅시다. PM으로 저에게 편지를 보내주시면 연락드리겠습니다.

  2. Praza

    브라보, 멋진 문구 ..., 멋진 생각

  3. Meldrick

    내가 개입해서 죄송하지만 다른 방법으로 가겠다 고 제안합니다.

  4. Eli

    농담 하네?



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