전통 조리법

구운 야채를 곁들인 병아리콩 스파게티

구운 야채를 곁들인 병아리콩 스파게티


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섬유질이 풍부하고 지방이 극히 적으며, Cuisine의 병아리콩 스파게티 살펴보기 오늘 밤 가족을 식탁에 둘러앉힐 수 있는 확실한 방법입니다. 병아리콩 스파게티는 진짜 유기농 완두콩 단백질로 만든 완벽한 유기농, 글루텐 프리, 완전채식 및 채식주의자 친화적인 파스타입니다.

재료

  • 삶은 병아리콩 스파게티 1팩
  • 빨강, 주황, 노랑 피망 각각 1/4컵, 곤봉으로 썬 것
  • 반달 모양으로 썬 애호박 1/3컵
  • 얇게 썬 표고버섯 1/3컵
  • 1/2 붉은 양파, 링으로 얇게 썬 것
  • 올리브유
  • 소금과 후추

드레싱:

  • 1큰술 올리브 오일
  • 볶은 참기름 1큰술
  • 간장 1큰술(또는 글루텐이 없는 타마리)
  • 1 큰 술 맛을 낸 청주 식초
  • 검은 후추를 여러 번 갈아서

2인분

1인분당 칼로리653

엽산 등가(총)40µg10%


구운 야채와 병아리콩

쌀쌀한 날씨에 최고의 편안함을 주는 음식입니다. 좋아하는 야채를 완벽하게 구운 크고 아늑한 팬.

그런 다음 파티에 병아리콩을 초대하여 다음 단계로 넘어갔습니다! 함께 던지는 것은 빠르고 간단합니다.

또한 야채는 훌륭하게 사용자 정의 할 수 있습니다. 아래 레시피와 양을 엄격하게 지킬 필요는 없습니다. 좋아하는 야채를 사용하여 제철에 맞게 또는 제철에 따라 변경하십시오.

레시피는 약 8인분의 반찬을 만듭니다. 근데 방송의 주인공인 것 같아서 주로 메인으로 먹습니다.


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비디오 보기: პასტა (칠월 2022).


코멘트:

  1. Arnon

    나는 그들이 틀렸다고 생각합니다. 이것에 대해 논의하려고 노력합시다. 오후에 저에게 편지를 보내주세요.

  2. Vugami

    나는 당신이 착각하고 있다고 생각합니다. 나는 입장을 방어할 수 있다. 오후에 나에게 편지를 보내면 이야기 할 것입니다.

  3. Halebeorht

    잘 했어요



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